Yoga

Was für ein Tag! 
Urinprobe, Arztgespräch, Wiegen, Messen, Blutabnehmen, Sehtest, Hörtest, Lungenfunktionstest, Belastungs-EKG und noch eine abschließende Untersuchung beim Arzt, der Wirbelsäule, Gelenke und noch einiges mehr checkt. Und es ist noch nicht überstanden, aufatmen geht noch nicht.

Zeit mal wieder beim Yoga zu erscheinen.
Und dann gehts gleich los mit einer überlangen Meditation. 20 min sitzen ohne sich zu bewegen und an Licht und Energie und Fluss und Farbe und Lotus denken .. ich versuche das Licht in mir durch den immer unerträglich werdenden Rückenschmerzen zu spüren... ich fand nur Kopfschmerz, innere to-do-Listen ... ja, aber die Frage nach dem Sinn ging mir schon durch den Kopf. Warum bin ich hier (HIER!) ...
Als ich den Entschluss traf mich gen Fitness-Tempel aufzumachen, dachte ich an Entspannungsübungen und Schmerzlinderung, Ablenkung und "WELLness". Nichts da. Der Schmerz wurde intensiver und ich musste versuchen an nichts zu denken. Erst rein in den Körper, zu sich finden und sich wahrnehmen (SCHMERZEN) und dann raus, sich von Außen betrachten und an nichts denken... (schmerzen???.. :-( )
Die anschließenden kombinierten Dehn-Kraftübungen taten einfach nur weh. Hier zu schwach, dort zu verkürzt ... aha.
Meine Gedanken zusammengefasst: "yxcvgfzuöäü*"§$%&HGBJ!!!>YCYRZedfghpikugfjfh". Und dann redet die Yoga-Lehrein noch auf mich ein, dass meine Probleme mit den Übungen auf eine sture Persönlichkeit hinweist. Man soll nicht gegen das Leben ankämpfen, sondern den Fluss der Dinge akzeptieren und ... - ja, jetzt spürte ich die Wärme! Von meinen Wangen aus strahlte sie in jede einzelne Körperzelle ... "das lass ich mir doch nicht gefallen, die kennt mich doch nicht... da stellt die mich hier vor allen Leuten bloß... nein, also wirklich... pö"

Dann endlich nach 90 Minuten hatte meine Qual ein Ende ...

mmh ...
der Rücken,
wow!
Und die Kopfschmerzen sind .....   fast weg!
Das Gedankenkarrussel: vorübergehend außer Betrieb ...

:-)

nächste Woche noch mal bitte!